Pisou na jaca? Chutou o pau da barraca? Fez papel de prima legítima do carinha gordo que explodiu o estômago em Seven? Faça da lei da compensação sua aliada, querida!
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Mas, o que isso significa? Nãaaooo, não é para passar o dia seguinte em jejum!
Se você tem uma festa à noite e quer se permitir comer umas besteirinhas, por exemplo, faça refeições com poucas calorias durante o dia. Se num dia extrapolou seu limite de pontos, no outro limite-se a 300 pontos, por exemplo. Ou, você pode calcular os pontos extrapolados e descontar nos outros dias da semana. Enfim, a questão é que extrapolar de vez em quando não é o que fará você ser gordo para sempre. O que fará você ser gordo para sempre é desistir de aprender a se alimentar adequadamente, é extrapolar em todas as refeições. Deu uma derrapada? Ah, levanta, sacode a poeira e segue em frente! Você vai realmente permitir que um momento de fraqueza te afaste para sempre de ter um belo corpo e a saúde em dia?
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