Algumas pessoas se queixam de ganhar peso quando fazem uso de suplemento vitamínico.
Que fique bem claro: VITAMINAS NÃO POSSUEM CALORIAS. Não é função das vitaminas fornecer energia para o corpo.
Leio sobre dietas desde o início da adolescência, adoro pesquisar sobre o assunto. Na faculdade de veterinária, pago as cadeiras de química orgânica, bioquímica e fisiologia. Lógico que isso não faz de mim nenhuma especialista, mas tenho uma boa noção do assunto. Até hoje, nunca ouvi falar de uma vitamina que engorde. Se não tem caloria, não engorda. O que fornece energia é carboidrato, lipídeo e proteína. E, diga-se de passagem, os carboidratos engordam mais que os lipídeos, por conta do processo de armazenamento (não por possuírem mais calorias, pois os carboidratos possuem menos - 4 calorias em 1 grama, enquanto as gorduras possuem 9 calorias em 1 grama).
Confie no seu médico e no seu nutricionista (se não confia, procure outro profissional, pois nessa relação confiança é fundamental) e siga todas as orientações ao pé da letra.
